Zdrowe odżywianie - Przepisy kulinarne

Placek owsiany z owocami

Trochę się rozleniwiłam po minionych świętach. W końcu zawitała również zima, a mnie opuściły chęci do ćwiczeń. Co rusz coś...

Makaron z sosem brokułowym i gotowanym kurczakiem

Dziś podaję prosty przepis na zdrowy obiad. Razowy makaron obtoczony w sosie brokułowym, który bardzo konsystencją i sposobem przygotowania przypomina...

Domowy pasztet drobiowy

Sami pewnie już się naczytaliście i nasłuchaliście co znajduję się w sklepowych pasztetach, więc nie będę tu na ten temat...

Ciasteczka owsiane, mocno bananowe

Za kilka dni do każdego domu zawita Mikołaj ;) U mnie powitają go zdrowe ciasteczka owsiane. Ciekawe czy się ucieszy... Kto...

Naleśniki razowe z białym serem i szpinakiem

Jestem łasuchem na słodycze, a w związku z tym naleśniki zwykle jadam z serem na słodko, dżemem lub czekoladą. Jednak...

Pieczone ziemniaki z kurczakiem

Ostatnio strasznie wciągnęłam się w przeglądanie inspiracji świątecznych i nie mogę się doczekać Świąt jak nigdy wcześniej... Planuję już jak...

Sałatka z brokułem, kalafiorem, kurczakiem, suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Uwielbiam połączenie brokuła z kalafiorem, które świetnie sprawdza się również w tym przepisie. To jedna z najczęściej przeze mnie robionych...

Kotlety z kaszy jęczmiennej i marchewki

Zdrowe kotlety w których składzie przeważa kasza jęczmienna. Można je również jeść na zimno i zabrać ze sobą do pracy...

Kakaowa owsianka z granolą na szybko

Przepisy na owsianki można pewnie wymyślać w nieskończoność. Wystarczy dodać inny owoc, a już uzyskamy nowy smak. Ja lubię gęste...

Ryż z warzywami i makrelą

Kolejna propozycja na zdrowszy obiad. Tym razem gościł u mnie ryż z kalafiorem, marchewką i groszkiem, do tego makrela wędzona,...